かなり経ってしまったのですが、2020年9月〜10月に、グーグルのマインドフルネスプログラム、サーチ・インサイド・ユアセルフ（以下SIY）を受けました。 ここ5年ほど抱えていたモヤモヤが晴れ、また、なかなか続かなかった瞑想が、現在毎日30分以上を4ヶ月ほ…

だいぶ前の話になってしまいましたが、2016年11月〜12月にかけて、 京都でヴィパッサナー瞑想に参加してきました。 ※ 写真はイメージです。実際は、屋内の瞑想ホールで瞑想を行いました。 10日間、一切のコミュニケーションや情報を絶ち、 ひたすら瞑想をす…