先日、結婚2周年を迎えました。 相方のおかげで、ほんとに幸せに過ごせているなぁと感じています。 楽しいことが大好きな相方と、今年もお祝いをしたのですが、それについては追って書こうと思います。 ふと、初心を忘れないでいたいと思い、結婚したときに…

ウェルビーイング探求コーチングの、クライアントさんの募集を開始いたします！ もしも、「ウェルビーイング？コーチング？なんか興味あるから、知りたい！」という方がいらっしゃれば、いきなりですが下記コーチング用ページを見ていただければ嬉しいです。…

かなり経ってしまったのですが、2020年9月〜10月に、グーグルのマインドフルネスプログラム、サーチ・インサイド・ユアセルフ（以下SIY）を受けました。 ここ5年ほど抱えていたモヤモヤが晴れ、また、なかなか続かなかった瞑想が、現在毎日30分以上を4ヶ月ほ…

「愛情表現」というと、どんなものが思い浮かびますか？ 愛情表現には５種類あると言われています。 キリスト教牧師でマリッジカウンセラーである、Dr. Gary Chapmanが提唱した、ラブランゲージというものです。 あなたは愛情を表現しているけれど、パートナ…

６日間のファスティングをやってみました。 すでに、やってみてから２ヶ月がたってしまったのですが、やってみてどうだったかを結論から。 酵素ドリンクがあれば、ファスティング中、全然お腹は空かない その後、便通がよくなった 体重が3キロ減を今のところ…

2020年３月後半より、健康とウェルネスの探求のために、ヘルスコーチの資格もとれる、IIN（Institute for Integrative Nutrition）というNYの学校で、１年間の有料オンライン講座を受け始めました。 まだ学び始めて２か月程度ですが、個人的に非常に面白いし…

「カップル会議」、「夫婦会議」、「ふたり会議」、「夫婦定例」等、呼び方はいろいろですが、今日は下記の結婚直後の記事でも少し触れていた、「パートナーとの話し合い」について、うちでやっていることと具体的な内容についても少し書いてみようと思いま…

2019年12月８日のホノルルマラソンを走り終わってから村上春樹さんの「走ることについて語るときに僕の語ること 」を読んだので、その影響をそのまま受けて、エッセイ風なものを書いてみる試みです。サブタイトルは、つけてみたかっただけ。 // リンク 先日…

だいぶ前の話になってしまいましたが、2016年11月〜12月にかけて、 京都でヴィパッサナー瞑想に参加してきました。 ※ 写真はイメージです。実際は、屋内の瞑想ホールで瞑想を行いました。 10日間、一切のコミュニケーションや情報を絶ち、 ひたすら瞑想をす…